Tăiței cu ou uscați
Valoare nutrițională moderată
Tăiței din grâu făcuți cu ou, valori pentru tăițeii uscați, neîmbogățiți.
Tăițeii uscați cu ou sunt preparați din făină de grâu și ou, uscați sub formă de panglici sau cuiburi și fierți înainte de consum în supe, caserole și garnituri. O porție de 60 g în stare uscată are aproximativ 230 kcal și 8,5 g de proteine și furnizează cea mai mare parte din valoarea zilnică recomandată de seleniu, plus puțin mangan și cupru. Aceste valori sunt pentru tăiței neîmbogățiți. Tăițeii cântăresc de aproximativ 2,8 ori mai mult după fierbere, așa că 60 g uscați dau aproximativ 170 g fierți.
Valorile nutriționale sunt pentru produsul crud
Distribuția macronutrienților
Informații nutriționale de bază
| Nutrient | Valoare | DV |
|---|---|---|
| Proteine | 14.2g | 25.4% |
| Grăsimi | 4.4g | 6.3% |
| Carbohidrați | 71.3g | 23.8% |
| Zaharuri simple | 24.95g | Estimare |
| Carbohidrați complecși | 43.05g | Estimare |
| Fibre | 3.3g | 13.2% |
| Apă | 9g | 0.4% |
| Calorii | 384 | 17.1% |
Indice glicemic
Apasă pentru a vedea clasamentul IG complet →
Compoziția acizilor grași
| Acid gras | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.18 | g | 5.9% |
| Monounsaturated | 1.25 | g | 5.0% |
| Polyunsaturated | 1.33 | g | 10.2% |
| Omega-3 | 0.399 | g | Estimare |
| Omega-6 | 0.931 | g | Estimare |
| Trans | 0.06 | g | 3.0% |
Antioxidanți
Antioxidanții (de ex. vitamina C, vitamina E, seleniul, polifenolii, carotenoizii) ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ și susțin sănătatea. Se găsesc în fructe, legume, nuci și unele produse animale.
Compuși cu activitate antioxidantă. Vitamina C, E și seleniul sunt incluse atunci când sunt prezente în produs.
| Compus | Cantitate | Unitate |
|---|---|---|
| Vitamina E | 0.37 | mg |
| Seleniu | 78.8 | mcg |
Vitamine
| Vitamină | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 17 | mcg | 1.9% |
| vitamin B1 | 0.17 | mg | 14.2% |
| vitamin B2 | 0.09 | mg | 6.9% |
| vitamin B3 | 2.1 | mg | 13.1% |
| vitamin B6 | 0.216 | mg | 12.7% |
| vitamin B9 | 29 | mcg | 7.2% |
| vitamin B12 | 0.29 | mcg | 12.1% |
| vitamin D | 0.3 (12 UI) | mcg | 2.0% |
| vitamin E | 0.37 | mg | 2.5% |
| vitamin K | 0.5 | mcg | 0.4% |
Minerale
| Mineral | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 35 | mg | 3.5% |
| iron | 1.9 | mg | 10.6% |
| magnesium | 58 | mg | 14.5% |
| phosphorus | 241 | mg | 34.4% |
| potassium | 244 | mg | 9.4% |
| sodium | 21 | mg | 0.9% |
| zinc | 1.92 | mg | 17.5% |
| copper | 0.297 | mg | 33.0% |
| manganese | 0.855 | mg | 37.2% |
| selenium | 78.8 | mcg | 143.3% |
Aminoacizi esențiali
| Aminoacid | Cantitate | Unitate | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidină | 378 | mg | 54.0% | 96% |
| Izoleucină | 593 | mg | 42.4% | 81% |
| Leucină | 1139 | mg | 41.7% | 76% |
| Lizină limiting | 429 | mg | 20.4% | 37% |
| Metionină | 567 | mg | 54.0% | 101% |
| Fenilalanină | 1041 | mg | 59.5% | 104% |
| Treonină | 430 | mg | 41.0% | 70% |
| Triptofan | 133 | mg | 47.5% | 82% |
| Valină | 686 | mg | 37.7% | 70% |
Compară cu alte produse
Valori la 100 g
Adaugă produse mai sus pentru a vedea o comparație alăturată.
Produse similare
Cele mai apropiate după profilul de macronutrienți