French toast cu ciocolată
Beneficiu nutrițional limitat
Un mic dejun dulce din pâine și bucățele de ciocolată neagră, servit ca French toast.
Acest mic dejun bogat transformă pâinea simplă într-o masă de dimineață răsfățată, prin adăugarea bucățelelor de ciocolată neagră și prepararea sub formă de French toast. Servit cu sirop de arțar și fructe de pădure proaspete, este un răsfăț special care combină confortul unui French toast cu bogăția ciocolatei. Se recomandă savurat ocazional, ca parte a unei diete echilibrate.
Distribuția macronutrienților
Informații nutriționale de bază
| Nutrient | Valoare | DV |
|---|---|---|
| Proteine | 6.8g | 12.1% |
| Grăsimi | 12.8g | 18.3% |
| Carbohidrați | 22.9g | 7.6% |
| Zaharuri simple | 8.01g | Estimare |
| Carbohidrați complecși | 12.98g | Estimare |
| Fibre | 1.9g | 7.6% |
| Apă | 56g | 2.2% |
| Calorii | 236 | 10.5% |
Indice glicemic
Apasă pentru a vedea clasamentul IG complet →
Compoziția acizilor grași
| Acid gras | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.8 | g | 34.0% |
| Monounsaturated | 3.7 | g | 14.8% |
| Polyunsaturated | 1.19 | g | 9.2% |
| Omega-3 | 0.357 | g | Estimare |
| DHA | 14 | mg | 1.6% |
| Omega-6 | 0.833 | g | Estimare |
| Trans | 0.21 | g | 10.5% |
Antioxidanți
Antioxidanții (de ex. vitamina C, vitamina E, seleniul, polifenolii, carotenoizii) ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ și susțin sănătatea. Se găsesc în fructe, legume, nuci și unele produse animale.
Compuși cu activitate antioxidantă. Vitamina C, E și seleniul sunt incluse atunci când sunt prezente în produs.
| Compus | Cantitate | Unitate |
|---|---|---|
| Vitamina E | 0.47 | mg |
| Seleniu | 14.3 | mcg |
Vitamine
| Vitamină | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 78 | mcg | 8.7% |
| vitamin B1 | 0.067 | mg | 5.6% |
| vitamin B2 | 0.25 | mg | 19.2% |
| vitamin B3 | 0.52 | mg | 3.3% |
| vitamin B6 | 0.057 | mg | 3.4% |
| vitamin B9 | 12 | mcg | 3.0% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.5 (20 UI) | mcg | 3.3% |
| vitamin E | 0.47 | mg | 3.1% |
| vitamin K | 1.3 | mcg | 1.1% |
Minerale
| Mineral | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 100 | mg | 10.0% |
| iron | 1.9 | mg | 10.6% |
| magnesium | 35 | mg | 8.8% |
| phosphorus | 125 | mg | 17.9% |
| potassium | 188 | mg | 7.2% |
| sodium | 203 | mg | 8.8% |
| zinc | 1.02 | mg | 9.3% |
| copper | 0.219 | mg | 24.3% |
| manganese | 0.612 | mg | 26.6% |
| selenium | 14.3 | mcg | 26.0% |
Aminoacizi esențiali
| Aminoacid | Cantitate | Unitate | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidină | 160 | mg | 22.9% | 82% |
| Izoleucină | 318 | mg | 22.7% | 87% |
| Leucină | 540 | mg | 19.8% | 73% |
| Lizină limiting | 384 | mg | 18.3% | 66% |
| Metionină | 285 | mg | 27.1% | 102% |
| Fenilalanină | 603 | mg | 34.5% | 121% |
| Treonină | 261 | mg | 24.9% | 86% |
| Triptofan | 87 | mg | 31.1% | 109% |
| Valină | 402 | mg | 22.1% | 83% |
Compară cu alte produse
Valori la 100 g
Adaugă produse mai sus pentru a vedea o comparație alăturată.
Produse similare
Cele mai apropiate după profilul de macronutrienți
Alergeni
Derivat din nume și ingrediente; poate fi incomplet.