Făină de migdale

Profil nutrițional bun

Migdale albite măcinate fin (făină de migdale), valori pentru făina uscată.

Almond Flour — fotografia 1

Făina din migdale blanșate este făcută din migdale fără coajă măcinate fin și se folosește în patiseria fără gluten și cu conținut scăzut de carbohidrați, la macarons și la prăjituri. O porție de 30 g oferă aproximativ 180 kcal, 6 g de proteine și 16 g de grăsimi, în mare parte mononesaturate, cu 3 g de fibre și sub 3 g de alți carbohidrați. Este bogată în vitamina E și cupru, cu cantități utile de magneziu, mangan și riboflavină. Nu formează gluten, așa că nu poate înlocui făina de grâu unu la unu în pâinile cu drojdie.

Bogat în fibre

Valorile nutriționale sunt pentru produsul crud

Distribuția macronutrienților

Protein: 21.4g (23.1%)
Fat: 52.5g (56.7%)
Carbs: 18.7g (20.2%)
Fibre: 9.9g

Informații nutriționale de bază

NutrientValoareDV
Proteine21.4g38.2%
Grăsimi52.5g75.0%
Carbohidrați18.7g6.2%
Zaharuri simple6.54gEstimare
Carbohidrați complecși2.26gEstimare
Fibre9.9g39.6%
Apă5g0.2%
Calorii59026.2%

Compoziția acizilor grași

Acid grasCantitateUnitateDV
Saturated3.95g19.8%
Monounsaturated33.42g133.7%
Polyunsaturated12.37g95.2%
Omega-33.711gEstimare
Omega-68.659gEstimare
Trans0.02g1.0%

Antioxidanți

Antioxidanții (de ex. vitamina C, vitamina E, seleniul, polifenolii, carotenoizii) ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ și susțin sănătatea. Se găsesc în fructe, legume, nuci și unele produse animale.

Compuși cu activitate antioxidantă. Vitamina C, E și seleniul sunt incluse atunci când sunt prezente în produs.

CompusCantitateUnitate
Vitamina E23.75mg
Seleniu3.2mcg

Vitamine

VitaminăCantitateUnitateDV
vitamin B10.191mg15.9%
vitamin B20.711mg54.7%
vitamin B33.5mg21.9%
vitamin B60.115mg6.8%
vitamin B949mcg12.3%
vitamin E23.75mg158.3%

Minerale

MineralCantitateUnitateDV
calcium236mg23.6%
iron3.28mg18.2%
magnesium268mg67.0%
phosphorus481mg68.7%
potassium659mg25.3%
sodium19mg0.8%
zinc2.97mg27.0%
copper1.027mg114.1%
manganese1.835mg79.8%
selenium3.2mcg5.8%

Aminoacizi esențiali

AminoacidCantitateUnitateDVDIAAS
Histidină 596mg85.1%139%
Izoleucină 696mg49.7%87%
Leucină 1479mg54.2%91%
Lizină limiting605mg28.8%47%
Metionină 474mg45.1%77%
Fenilalanină 1689mg96.5%154%
Treonină 682mg65.0%102%
Triptofan 193mg68.9%109%
Valină 805mg44.2%75%

Compară cu alte produse

Valori la 100 g

Adaugă produse mai sus pentru a vedea o comparație alăturată.

Alergeni

Fructe cu coajă lemnoasă

Distribuie acest produs