Înapoi la aparate

Bara EZ

Greutăți libere

Bară în zig-zag ale cărei prize unghiulare cruță încheieturile. Bara standard pentru flexii de biceps și extensii de triceps.

Exerciții pe acest aparat

Curl cu bara EZ

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

Curl Scott cu bară EZ

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

Curl invers cu bară EZ

BrachioradialisBrachialisBiceps BrachiiExtensor Carpi Radialis

Spider curl cu bară EZ

Biceps BrachiiBrachialis

Drag curl cu bara EZ

Biceps BrachiiPosterior DeltoidBrachialis

Extensii triceps culcat cu bară EZ

Triceps BrachiiAnterior Deltoid

Extensii triceps deasupra capului cu bara EZ

Triceps BrachiiDeltoids

Împins deasupra capului cu bara EZ

DeltoidsTriceps BrachiiTrapeziusRectus Abdominis

Ramat vertical cu bară EZ

Lateral DeltoidTrapeziusBiceps BrachiiBrachioradialis

Ridicări frontale cu bara EZ

Anterior DeltoidPectoralis MajorTrapezius