Împins deasupra capului cu bara EZ

Forță

Împins deasupra capului, din picioare, cu bara EZ. Priza înclinată solicită mai puțin încheieturile decât bara dreaptă.

Împins deasupra capului cu bara EZ

Grupe musculare vizate

Umeri

Deltoizi

Brațe

Spate

Trapez

Core

Drept abdominal

Diagramă musculară

Față
Spate