Înot

Cardio

Cardio pentru tot corpul, cu impact redus, care îmbunătățește rezistența și solicită mușchii din tot corpul.

Înot

Grupe musculare vizate

Altele

Cardio

Spate

Marele dorsal

Piept

Marele pectoral

Umeri

Deltoizi

Diagramă musculară

Față
Spate