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Máquina de Rotação de Tronco
Máquina de Rotação de Tronco
Força
Rotação sentada contra resistência. Fortalece os oblíquos e o controlo rotacional do core.
Grupos musculares-alvo
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Core
Oblíquos
Oblíquos
Reto Abdominal
Reto Abdominal
Transverso do Abdômen
Transverso do Abdômen
Diagrama muscular
Frente
Costas
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