Agachamento na Smith

Força

Agachamento numa barra com trajetória guiada. Útil para praticar o padrão e treinar sem ajudante.

Agachamento na Smith

Grupos musculares-alvo

Pernas

Quadríceps

Glúteos

Isquiotibiais

Costas

Eretores da Espinha

Diagrama muscular

Frente
Costas