Ski Erg

Cardio

Máquina que simula o movimento de impulso duplo com os bastões do esqui cross-country. Condicionamento focado na parte superior do corpo.

Ski Erg

Grupos musculares-alvo

Outro

Cardio

Costas

Grande Dorsal

Braços

Core

Reto Abdominal

Diagrama muscular

Frente
Costas