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Press de Ombros com Halteres Sentado
Press de Ombros com Halteres Sentado
Força
Desenvolvimento com halteres sentado, com apoio. Cada ombro trabalha em sua própria trajetória.
Grupos musculares-alvo
?
Ombros
Deltoides
Deltoides
Braços
Tríceps
Tríceps Braquial
Costas
Trapézio
Trapézio
Diagrama muscular
Frente
Costas
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