Healthboard
Adicionar
Saúde
Refeições
Treino
Biblioteca
G
Biblioteca
/
Exercícios
/
Rosca Martelo na Corda
Rosca Martelo na Corda
Força
Rosca no cabo com corda e pegada neutra. Desenvolve o braquial e a espessura do antebraço.
Grupos musculares-alvo
?
Braços
Braquial
Braquial
Braquiorradial
Braquiorradial
Bíceps
Bíceps Braquial
Diagrama muscular
Frente
Costas
Adicionar
Saúde
Refeições
Treino
Biblioteca