Rosca Inversa

Força

Rosca com pegada pronada. Desloca o trabalho para os extensores do antebraço e o braquiorradial.

Rosca Inversa

Grupos musculares-alvo

Braços

Braquiorradial

Braquial

Extensor Radial do Carpo

Diagrama muscular

Frente
Costas