Desenvolvimento com barra EZ

Força

Desenvolvimento militar em pé com barra EZ. A pegada angulada é mais confortável para os pulsos do que uma barra reta.

Desenvolvimento com barra EZ

Grupos musculares-alvo

Ombros

Deltoides

Braços

Costas

Trapézio

Core

Reto Abdominal

Diagrama muscular

Frente
Costas