Crucifixo com Halteres

Força

Exercício de isolamento para o peito que alonga e contrai os peitorais ao longo de um arco amplo.

Crucifixo com Halteres

Grupos musculares-alvo

Peito

Peitoral Maior

Ombros

Deltoide Anterior

Diagrama muscular

Frente
Costas