Arremesso

Força

Levantamento olímpico que leva a barra do chão até acima da cabeça em duas fases. O teste supremo de potência para o corpo todo.

Arremesso

Grupos musculares-alvo

Outro

Corpo Inteiro

Pernas

Quadríceps

Glúteos

Ombros

Deltoides

Costas

Trapézio

Diagrama muscular

Frente
Costas