Remada com apoio no peito
ForçaRemada com o peito apoiado, deitado de frente num banco inclinado. Elimina completamente a lombar do movimento.
Grupos musculares-alvo
Grupos musculares-alvo
Costas
Ombros
Deltoide Posterior
Braços
Bíceps
Diagrama muscular
Frente
Costas