Assault Bike

Cardio

Bicicleta com ventoinha e pegas móveis. A resistência aumenta com o esforço, o que a torna brutal para intervalos.

Assault Bike

Grupos musculares-alvo

Outro

Cardio

Pernas

Quadríceps

Ombros

Deltoides

Diagrama muscular

Frente
Costas