Milkshake

Begrenset næringsverdi

Tykk vaniljemilkshake laget med melk og iskrem, verdier per 100 ml.

Milkshake — bilde 1

En vaniljemilkshake er melk mikset med vaniljeis eller softis og sukker, servert kald, ofte på hurtigmatrestauranter og kafeer. Et beger på 300 ml har omtrent 350 kcal, 12 g protein og 9,5 g fett, hvorav 6 g mettet, og omtrent 55 g sukker, hvorav en del er laktose; den gir omtrent 455 mg kalsium og har høyt innhold av riboflavin, vitamin B12 og fosfor. Milkshakes fra hurtigmatrestauranter er ofte mer mektige, rundt 150 kcal per 100 ml, og store begre rommer 500 ml eller mer.

Fordeling av makronæringsstoffer

Protein: 4g (15.6%)
Fat: 3.2g (12.5%)
Carbs: 18.5g (72.0%)
Fiber: 0g

Grunnleggende næringsinnhold

NæringsstoffVerdiDV
Protein4g7.1%
Fett3.2g4.6%
Karbohydrater18.5g6.2%
Enkle sukkerarter6.47gAnslag
Komplekse karbohydrater12.03gAnslag
Fiber0g0.0%
Vann77g3.1%
Kalorier1165.2%

Glykemisk indeks

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
41

Klikk for å se hele GI-rangeringen →

Fettsyresammensetning

FettsyreMengdeEnhetDV
Saturated1.96g9.8%
Monounsaturated0.91g3.6%
Polyunsaturated0.12g0.9%
Omega-30.036gAnslag
Omega-60.084gAnslag
Trans0g0.0%

Antioksidanter

Antioksidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, karotenoider) bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress og støtte helsen. De finnes i frukt, grønnsaker, nøtter og enkelte animalske produkter.

Forbindelser med antioksidantaktivitet. Vitamin C, E og selen inkluderes når de finnes i produktet.

ForbindelseMengdeEnhet
Vitamin E0.05mg
Selen2.4mcg

Vitaminer

VitaminMengdeEnhetDV
vitamin A26mcg2.9%
vitamin B10.031mg2.6%
vitamin B20.203mg15.6%
vitamin B30.15mg0.9%
vitamin B60.044mg2.6%
vitamin B97mcg1.8%
vitamin B120.54mcg22.5%
vitamin D0.1 (4 IU)mcg0.7%
vitamin E0.05mg0.3%
vitamin K0.2mcg0.2%

Mineraler

MineralMengdeEnhetDV
calcium152mg15.2%
iron0.1mg0.6%
magnesium12mg3.0%
phosphorus120mg17.1%
potassium190mg7.3%
sodium99mg4.3%
zinc0.41mg3.7%
copper0.053mg5.9%
manganese0.015mg0.7%
selenium2.4mcg4.4%

Essensielle aminosyrer

AminosyreMengdeEnhetDVDIAAS
Histidin 109mg15.6%162%
Isoleucin 243mg17.4%192%
Leucin 393mg14.4%153%
Lysin 318mg15.1%157%
Metionin 138mg13.1%142%
Fenylalanin 387mg22.1%224%
Treonin 181mg17.2%172%
Tryptofan 56mg20.0%202%
Valin 268mg14.7%159%

Sammenlign med andre produkter

Verdier per 100 g

Legg til produkter ovenfor for å se en sammenligning side ved side.

Allergener

Meieriprodukter

Del dette produktet