Melk 2,5 %

God næringsprofil

Kumelk med 2,5 % fett, verdier per 100 ml.

Milk 2.5% — bilde 1

Melk med 2,5 % fett er en vanlig hverdagsmelk i Russland og Øst-Europa, mellom fettredusert melk og helmelk, som brukes som drikke og i kaffe, grøt og bakst. Et glass på 250 ml har omtrent 140 kcal, 8 g protein og 6,5 g fett, hvorav omtrent 3,7 g mettet, og gir omtrent 300 mg kalsium; den har høyt innhold av vitamin B12 og riboflavin, med nyttige mengder fosfor. De 13 g sukker per glass er naturlig laktose.

LavkarboKalorifattig

Fordeling av makronæringsstoffer

Protein: 3.3g (30.6%)
Fat: 2.6g (24.1%)
Carbs: 4.9g (45.4%)
Fiber: 0g

Grunnleggende næringsinnhold

NæringsstoffVerdiDV
Protein3.3g5.9%
Fett2.6g3.7%
Karbohydrater4.9g1.6%
Enkle sukkerarter1.72gAnslag
Komplekse karbohydrater3.19gAnslag
Fiber0g0.0%
Vann92g3.7%
Kalorier562.5%

Glykemisk indeks

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
39

Klikk for å se hele GI-rangeringen →

Fettsyresammensetning

FettsyreMengdeEnhetDV
Saturated1.47g7.3%
Monounsaturated0.64g2.6%
Polyunsaturated0.15g1.2%
Omega-30.045gAnslag
Omega-60.105gAnslag
Trans0g0.0%

Antioksidanter

Antioksidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, karotenoider) bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress og støtte helsen. De finnes i frukt, grønnsaker, nøtter og enkelte animalske produkter.

Forbindelser med antioksidantaktivitet. Vitamin C, E og selen inkluderes når de finnes i produktet.

ForbindelseMengdeEnhet
Vitamin E0.06mg
Selen3.7mcg

Vitaminer

VitaminMengdeEnhetDV
vitamin A36mcg4.0%
vitamin B10.047mg3.9%
vitamin B20.177mg13.6%
vitamin B30.09mg0.6%
vitamin B60.037mg2.2%
vitamin B95mcg1.3%
vitamin B120.48mcg20.0%
vitamin D0.1 (4 IU)mcg0.7%
vitamin E0.06mg0.4%
vitamin K0.2mcg0.2%

Mineraler

MineralMengdeEnhetDV
calcium119mg11.9%
iron0.03mg0.2%
magnesium11mg2.8%
phosphorus91mg13.0%
potassium142mg5.5%
sodium44mg1.9%
zinc0.39mg3.5%
copper0.023mg2.6%
manganese0.004mg0.2%
selenium3.7mcg6.7%

Essensielle aminosyrer

AminosyreMengdeEnhetDVDIAAS
Histidin 100mg14.3%180%
Isoleucin 171mg12.2%164%
Leucin 313mg11.5%148%
Lysin 277mg13.2%166%
Metionin 107mg10.2%134%
Fenylalanin 338mg19.3%237%
Treonin 141mg13.4%162%
Tryptofan 42mg15.0%183%
Valin 216mg11.9%155%

Sammenlign med andre produkter

Verdier per 100 g

Legg til produkter ovenfor for å se en sammenligning side ved side.

Allergener

Meieriprodukter

Del dette produktet