Begrenset næringsverdi
3-i-1 pulverkaffeblanding (kaffe, sukker, kaffehvitner), verdier for det tørre pulveret.
Et pulver av pulverkaffe, sukker og kaffefløtepulver (vegetabilsk fett, glukosesirup og som regel melkeprotein) som selges i enkeltporsjonsposer og røres ut i varmt vann, populært i Russland og i hele Asia. Én pose på 18 g gir omtrent 75 kcal, 10 g sukker og 2 g fett, for det meste mettet fett fra fløtepulveret av palme- eller kokosfett, og nesten ikke noe protein. Registrer pulveret, ikke den ferdige drikken: svart pulverkaffe har bare omtrent 2 kcal per kopp, så kaloriene her kommer fra sukkeret og fløtepulveret.
| Næringsstoff | Verdi | DV |
|---|---|---|
| Protein | 2.5g | 4.5% |
| Fett | 11.6g | 16.6% |
| Karbohydrater | 82.5g | 27.5% |
| Enkle sukkerarter | 28.87g | Anslag |
| Komplekse karbohydrater | 49.63g | Anslag |
| Fiber | 4g | 16.0% |
| Vann | 2g | 0.1% |
| Kalorier | 424 | 18.8% |
Klikk for å se hele GI-rangeringen →
| Fettsyre | Mengde | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 8.7 | g | 43.5% |
| Monounsaturated | 2 | g | 8.0% |
| Polyunsaturated | 0.3 | g | 2.3% |
| Omega-3 | 0.09 | g | Anslag |
| Omega-6 | 0.21 | g | Anslag |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, karotenoider) bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress og støtte helsen. De finnes i frukt, grønnsaker, nøtter og enkelte animalske produkter.
Forbindelser med antioksidantaktivitet. Vitamin C, E og selen inkluderes når de finnes i produktet.
| Forbindelse | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.44 | mg |
| Selen | 2 | mcg |
| Vitamin | Mengde | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.001 | mg | 0.1% |
| vitamin B2 | 0.02 | mg | 1.5% |
| vitamin B3 | 3.66 | mg | 22.9% |
| vitamin B6 | 0.004 | mg | 0.2% |
| vitamin E | 0.44 | mg | 2.9% |
| vitamin K | 0.8 | mcg | 0.7% |
| Mineral | Mengde | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 20 | mg | 2.0% |
| iron | 0.69 | mg | 3.8% |
| magnesium | 43 | mg | 10.8% |
| phosphorus | 140 | mg | 20.0% |
| potassium | 695 | mg | 26.7% |
| sodium | 49 | mg | 2.1% |
| zinc | 0.08 | mg | 0.7% |
| copper | 0.028 | mg | 3.1% |
| manganese | 0.228 | mg | 9.9% |
| selenium | 2 | mcg | 3.6% |
| Aminosyre | Mengde | Enhet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 71 | mg | 10.1% | 142% |
| Isoleucin | 125 | mg | 8.9% | 133% |
| Leucin | 228 | mg | 8.4% | 120% |
| Lysin limiting | 147 | mg | 7.0% | 98% |
| Metionin | 87 | mg | 8.3% | 121% |
| Fenylalanin | 241 | mg | 13.8% | 188% |
| Treonin | 90 | mg | 8.6% | 115% |
| Tryptofan | 27 | mg | 9.6% | 131% |
| Valin | 156 | mg | 8.6% | 125% |
Verdier per 100 g
Legg til produkter ovenfor for å se en sammenligning side ved side.
Nærmest etter makronæringsstoffprofil