Eggnudler

Moderat næringsverdi

Hvetenudler laget med egg, verdier for ikke-berikede nudler kokt uten salt.

Egg Noodles — bilde 1

Eggnudler lages av hvetemel og egg og serveres i supper, til stroganoff og gulasj, eller med smør som tilbehør. En kokt porsjon på 160 g har omtrent 220 kcal og 7 g protein og gir omtrent 70 % av anbefalt daglig inntak av selen, en mengde som avhenger av jordsmonnet hveten vokste i. Mange amerikanske eggnudler er beriket med jern og B-vitaminer; disse verdiene gjelder uberikede nudler. Omtrent 60 g tørre nudler blir 170 g når de kokes.

Næringsverdiene gjelder det tilberedte produktet

Fordeling av makronæringsstoffer

Protein: 4.5g (14.2%)
Fat: 2.1g (6.6%)
Carbs: 25.2g (79.2%)
Fiber: 1.2g

Grunnleggende næringsinnhold

NæringsstoffVerdiDV
Protein4.5g8.0%
Fett2.1g3.0%
Karbohydrater25.2g8.4%
Enkle sukkerarter8.82gAnslag
Komplekse karbohydrater15.18gAnslag
Fiber1.2g4.8%
Vann68g2.7%
Kalorier1386.1%

Glykemisk indeks

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
40

Klikk for å se hele GI-rangeringen →

Fettsyresammensetning

FettsyreMengdeEnhetDV
Saturated0.42g2.1%
Monounsaturated0.58g2.3%
Polyunsaturated0.55g4.2%
Omega-30.165gAnslag
Omega-60.385gAnslag
Trans0.03g1.5%

Antioksidanter

Antioksidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, karotenoider) bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress og støtte helsen. De finnes i frukt, grønnsaker, nøtter og enkelte animalske produkter.

Forbindelser med antioksidantaktivitet. Vitamin C, E og selen inkluderes når de finnes i produktet.

ForbindelseMengdeEnhet
Vitamin E0.17mg
Selen23.9mcg

Vitaminer

VitaminMengdeEnhetDV
vitamin A6mcg0.7%
vitamin B10.03mg2.5%
vitamin B20.02mg1.5%
vitamin B30.4mg2.5%
vitamin B60.046mg2.7%
vitamin B97mcg1.8%
vitamin B120.09mcg3.8%
vitamin D0.1 (4 IU)mcg0.7%
vitamin E0.17mg1.1%

Mineraler

MineralMengdeEnhetDV
calcium12mg1.2%
iron0.6mg3.3%
magnesium21mg5.3%
phosphorus76mg10.9%
potassium38mg1.5%
sodium5mg0.2%
zinc0.65mg5.9%
copper0.098mg10.9%
manganese0.315mg13.7%
selenium23.9mcg43.5%

Essensielle aminosyrer

AminosyreMengdeEnhetDVDIAAS
Histidin 121mg17.3%97%
Isoleucin 190mg13.6%82%
Leucin 365mg13.4%77%
Lysin limiting137mg6.5%37%
Metionin 182mg17.3%102%
Fenylalanin 334mg19.1%105%
Treonin 138mg13.1%71%
Tryptofan 43mg15.4%84%
Valin 220mg12.1%71%

Sammenlign med andre produkter

Verdier per 100 g

Legg til produkter ovenfor for å se en sammenligning side ved side.

Allergener

GlutenEgg

Del dette produktet