Øl

Begrenset næringsverdi

Vanlig øl (ikke lettøl), omtrent 5 % alkohol.

Vanlig øl brygges av maltet bygg, humle, gjær og vann, og er oftest en lys lager. En flaske på 330 ml har omtrent 142 kcal, omtrent 13 g alkohol og 12 g karbohydrat, og få vitaminer eller mineraler bortsett fra litt niacin. Sterkere håndverksøl kan ha opptil dobbelt så mye alkohol og kalorier, lettøl har mindre, og øl brygget av bygg inneholder gluten.

LavkarboKalorifattig

Mengde:

Fordeling av makronæringsstoffer

Protein: 0.5g (12.2%)

Fat: 0g

Carbs: 3.6g (87.8%)

Fiber: 0g

Grunnleggende næringsinnhold

Næringsstoff	Verdi	DV
Protein	0.5g	0.9%
Fett	0g	0.0%
Karbohydrater	3.6g	1.2%
Enkle sukkerarter	1.26g	Anslag
Komplekse karbohydrater	2.34g	Anslag
Fiber	0g	0.0%
Vann	92g	3.7%
Kalorier	43	1.9%

Glykemisk indeks

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

Klikk for å se hele GI-rangeringen →

Fettsyresammensetning

Fettsyre	Enhet	DV
Saturated	g	0.0%
Monounsaturated	g	0.0%
Polyunsaturated	g	0.0%
Trans	g	0.0%

Antioksidanter

Antioksidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, karotenoider) bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress og støtte helsen. De finnes i frukt, grønnsaker, nøtter og enkelte animalske produkter.

Forbindelser med antioksidantaktivitet. Vitamin C, E og selen inkluderes når de finnes i produktet.

Forbindelse	Mengde	Enhet
Selen	0.6	mcg

Vitaminer

Vitamin	Mengde	Enhet	DV
vitamin B1	0.005	mg	0.4%
vitamin B2	0.025	mg	1.9%
vitamin B3	0.51	mg	3.2%
vitamin B6	0.046	mg	2.7%
vitamin B9	6	mcg	1.5%
vitamin B12	0.02	mcg	0.8%

Mineraler

Mineral	Mengde	Enhet	DV
calcium	4	mg	0.4%
iron	0.02	mg	0.1%
magnesium	6	mg	1.5%
phosphorus	14	mg	2.0%
potassium	27	mg	1.0%
sodium	4	mg	0.2%
zinc	0.01	mg	0.1%
copper	0.005	mg	0.6%
manganese	0.008	mg	0.3%
selenium	0.6	mcg	1.1%