Kabel Fly
Pectoralis MajorAnterior Deltoid
Kabel curl
Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis
Pushdown met Touw
Triceps BrachiiForearm Muscles
Kabel zijheffen
Lateral DeltoidTrapeziusSupraspinatus
Pallof press
ObliquesTransverse AbdominisRectus AbdominisDeltoids
Kabel woodchop
ObliquesRectus AbdominisDeltoidsGlutes
Eenarmig kabelroeien
Latissimus DorsiRhomboidsObliquesBiceps Brachii
Kabel pull-through
Gluteus MaximusHamstringsErector Spinae