Squat in Smith Machine

Kracht

Squat uitgevoerd op een geleide barbellbaan. Handig om het patroon te oefenen en te trainen zonder spotter.

Squat in Smith Machine

Doelspiergroepen

Benen

Quadriceps

Bilspieren

Hamstrings

Rug

Rugstrekkers

Spierdiagram

Voorkant
Achterkant