Rack pull

Kracht

Gedeeltelijke deadlift vanaf pinnen ingesteld onder de knie. Maakt het mogelijk de bovenrug en trapezius te overbelasten.

Rack pull

Doelspiergroepen

Rug

Rugstrekkers

Trapezius

Latissimus

Benen

Bilspieren

Hamstrings

Spierdiagram

Voorkant
Achterkant