Diamond push-up
KrachtPush-up met de handen dicht bij elkaar onder de borst. Een triceps-bouwer met lichaamsgewicht.
Doelspiergroepen
Doelspiergroepen
Armen
Triceps
Borst
Grote Borstspier
Schouders
Voorste Deltaspier
Spierdiagram
Voorkant
Achterkant