Butir
Benefiċċju nutrizzjonali limitat
Butir immellaħ, madwar 80% xaħam tal-ħalib.
Il-butir huwa krema mħabbta, użat biex jinfirex fuq il-ħobż, għall-qali u l-ħami. Huwa madwar 80% xaħam, u nofs il-piż tiegħu huwa xaħam saturat: porzjon ta' 10 g, madwar żewġ kuċċarini, fih 72 kcal u 5 g xaħam saturat. Jipprovdi ftit vitamina A, u l-butir immellaħ iżid madwar 65 mg sodju għal kull 10 g, filwaqt li l-butir mhux immellaħ kważi ma fih xejn.
Il-valuri nutrizzjonali huma għall-prodott nej
Distribuzzjoni tal-Makronutrijenti
Informazzjoni Nutrizzjonali Bażika
| Nutrijent | Valur | DV |
|---|---|---|
| Proteina | 0.9g | 1.6% |
| Xaħam | 81.1g | 115.9% |
| Karboidrati | 0.06g | 0.0% |
| Zokkor Sempliċi | 0.02g | Stima |
| Karboidrati Kumplessi | 0.04g | Stima |
| Fibra | 0g | 0.0% |
| Ilma | 16g | 0.6% |
| Kaloriji | 717 | 31.9% |
Kompożizzjoni tal-Aċidi Xaħmin
| Aċidu Xaħmi | Ammont | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 51.37 | g | 256.8% |
| Monounsaturated | 21.02 | g | 84.1% |
| Polyunsaturated | 3.04 | g | 23.4% |
| Omega-3 | 0.912 | g | Stima |
| Omega-6 | 2.128 | g | Stima |
| Trans | 3.28 | g | 164.0% |
Antiossidanti
L-antiossidanti (eż. vitamina C, vitamina E, selenju, polifenoli, karotenojdi) jgħinu jipproteġu ċ-ċelloli mill-istress ossidattiv u jappoġġaw is-saħħa. Jinsabu fil-frott, ħaxix, ġewż u xi prodotti tal-annimali.
Komposti b'attività antiossidanti. Il-vitamina C, E u s-selenju huma inklużi meta jkunu preżenti fil-prodott.
| Kompost | Ammont | Unità |
|---|---|---|
| Vitamina E | 2.32 | mg |
| Selenju | 1 | mcg |
Vitamini
| Vitamina | Ammont | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 684 | mcg | 76.0% |
| vitamin B1 | 0.005 | mg | 0.4% |
| vitamin B2 | 0.034 | mg | 2.6% |
| vitamin B3 | 0.04 | mg | 0.3% |
| vitamin B6 | 0.003 | mg | 0.2% |
| vitamin B9 | 3 | mcg | 0.8% |
| vitamin B12 | 0.17 | mcg | 7.1% |
| vitamin E | 2.32 | mg | 15.5% |
| vitamin K | 7 | mcg | 5.8% |
Minerali
| Mineral | Ammont | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 24 | mg | 2.4% |
| iron | 0.02 | mg | 0.1% |
| magnesium | 2 | mg | 0.5% |
| phosphorus | 24 | mg | 3.4% |
| potassium | 24 | mg | 0.9% |
| sodium | 643 | mg | 28.0% |
| zinc | 0.09 | mg | 0.8% |
| selenium | 1 | mcg | 1.8% |
Aċidi Amminiċi Essenzjali
| Aċidu Amminiku | Ammont | Unità | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Istidina | 23 | mg | 3.3% | 152% |
| Isolewċina | 51 | mg | 3.6% | 179% |
| Lewċina | 83 | mg | 3.0% | 144% |
| Liżina | 67 | mg | 3.2% | 147% |
| Metjonina | 29 | mg | 2.8% | 133% |
| Fenilalanina | 82 | mg | 4.7% | 211% |
| Treonina | 38 | mg | 3.6% | 160% |
| Triptofan | 12 | mg | 4.3% | 192% |
| Valina | 57 | mg | 3.1% | 150% |
Qabbel ma' prodotti oħra
Valuri kull 100 g
Żid prodotti hawn fuq biex tara tqabbil ġenb ma' ġenb.
Prodotti Simili
L-eqreb skont il-profil tal-makronutrijenti