Minuman Protein
Nilai pemakanan sederhana: mengandungi sedikit nutrien berfaedah tetapi mungkin mempunyai gula tambahan, natrium, atau bahan diproses. Boleh menjadi sebahagian daripada diet seimbang secara berpatutan.
Nilai pemakanan sederhana
Shake protein susu sedia minum, bagi setiap 100 ml.
Shake sedia minum ialah protein susu yang telah dilarutkan: biasanya 8 g protein setiap 100 ml dengan karbohidrat yang dikurangkan, dijual sejuk dalam botol. Harganya beberapa kali ganda lebih mahal daripada protein yang sama dalam bentuk serbuk dan hanya membeli kemudahan. Dari segi pemakanan, ia berkelakuan seperti susu skim dengan protein ditingkatkan dan gula dikurangkan.
Rendah karbohidratRendah kalori
Taburan Makronutrien
Protein: 8g
(78.4%)
Fat: 0.7g
(6.9%)
Carbs: 1.5g
(14.7%)
Serat: 0g
Maklumat Pemakanan Asas
| Nutrien | Nilai | DV |
|---|---|---|
| Protein | 8g | 14.3% |
| Lemak | 0.7g | 1.0% |
| Karbohidrat | 1.5g | 0.5% |
| Gula Ringkas | 0.52g | Anggaran |
| Karbohidrat Kompleks | 0.98g | Anggaran |
| Serat | 0g | 0.0% |
| Air | 88g | 3.5% |
| Kalori | 45 | 2.0% |
Komposisi Asid Lemak
| Asid Lemak | Jumlah | Unit | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.45 | g | 2.3% |
| Monounsaturated | 0.2 | g | 0.8% |
| Polyunsaturated | 0.05 | g | 0.4% |
| Omega-3 | 0.015 | g | Anggaran |
| Omega-6 | 0.035 | g | Anggaran |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitamin
| Vitamin | Jumlah | Unit | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.2 | mg | 15.4% |
| vitamin B12 | 0.5 | mcg | 20.8% |
| vitamin D | 0.8 (32 IU) | mcg | 5.3% |
Mineral
| Mineral | Jumlah | Unit | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 130 | mg | 13.0% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 100 | mg | 14.3% |
| potassium | 150 | mg | 5.8% |
| sodium | 60 | mg | 2.6% |
| zinc | 0.4 | mg | 3.6% |
Asid Amino Perlu
| Asid Amino | Jumlah | Unit | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 230 | mg | 32.9% | 171% |
| Isoleusina | 420 | mg | 30.0% | 166% |
| Leusina | 800 | mg | 29.3% | 156% |
| Lisina | 650 | mg | 31.0% | 161% |
| Metionina | 300 | mg | 28.6% | 155% |
| Fenilalanina | 800 | mg | 45.7% | 232% |
| Treonina | 380 | mg | 36.2% | 181% |
| Triptofan | 110 | mg | 39.3% | 198% |
| Valina | 520 | mg | 28.6% | 154% |
Bandingkan dengan produk lain
Nilai setiap 100 g
Tambah produk di atas untuk melihat perbandingan sebelah-menyebelah.
Produk Serupa
Paling hampir mengikut profil makronutrien
Kicap C
57 kcal 8.8g P 0.6g F 5.3g C
Rendah karbohidratRendah kalori
Yogurt Greek tanpa lemak A
59 kcal 10.2g P 0.4g F 3.6g C
Tinggi proteinRendah karbohidratRendah kalori
Putih Telur A
52 kcal 10.9g P 0.2g F 0.7g C
Tinggi proteinRendah karbohidratRendah kalori
Yogurt Greek A
73 kcal 10g P 1.9g F 3.9g C
Tinggi proteinRendah karbohidrat
Alergen
Tenusu