Сок од грозје
Умерена хранлива вредност
Незасладен 100% сок од грозје, без додаден витамин Ц, вредности на 100 мл.
Сокот од грозје се цеди од црвено или бело грозје, во САД обично од сортата Конкорд, и се продава во шишиња како 100% сок без додаден шеќер. Чаша од 250 ml има околу 160 kcal и 38 g природен шеќер, повеќе од повеќето други сокови, и дава околу 275 mg калиум и корисна количина манган. Без додаден витамин Ц речиси воопшто го нема; многу брендови го додаваат, а целото овошје дава влакна што му недостасуваат на сокот.
Распределба на макронутриенти
Основни хранливи податоци
| Хранлива материја | Вредност | DV |
|---|---|---|
| Протеини | 0.4g | 0.7% |
| Масти | 0.1g | 0.1% |
| Јаглехидрати | 15.7g | 5.2% |
| Прости шеќери | 5.49g | Проценка |
| Сложени јаглехидрати | 10.01g | Проценка |
| Влакна | 0.2g | 0.8% |
| Вода | 90g | 3.6% |
| Калории | 64 | 2.8% |
Гликемиски индекс
Кликнете за да ја видите целосната ГИ ранг-листа →
Состав на масни киселини
| Масна киселина | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.03 | g | 0.1% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0.02 | g | 0.2% |
| Omega-3 | 0.006 | g | Проценка |
| Omega-6 | 0.014 | g | Проценка |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антиоксиданси
Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.
Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.
| Соединение | Количина | Единица |
|---|---|---|
| Витамин C | 0.1 | mg |
Витамини
| Витамин | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.018 | mg | 1.5% |
| vitamin B2 | 0.016 | mg | 1.2% |
| vitamin B3 | 0.14 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.034 | mg | 2.0% |
| vitamin C | 0.1 | mg | 0.1% |
| vitamin K | 0.4 | mcg | 0.3% |
Минерали
| Минерал | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 12 | mg | 1.2% |
| iron | 0.27 | mg | 1.5% |
| magnesium | 11 | mg | 2.8% |
| phosphorus | 15 | mg | 2.1% |
| potassium | 110 | mg | 4.2% |
| sodium | 5 | mg | 0.2% |
| zinc | 0.07 | mg | 0.6% |
| copper | 0.019 | mg | 2.1% |
| manganese | 0.253 | mg | 11.0% |
Есенцијални аминокиселини
| Аминокиселина | Количина | Единица | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Хистидин | 12 | mg | 1.7% | 141% |
| Изолеуцин | 6 | mg | 0.4% | 38% |
| Леуцин limiting | 12 | mg | 0.4% | 37% |
| Лизин | 15 | mg | 0.7% | 59% |
| Метионин | 10 | mg | 1.0% | 82% |
| Фенилаланин | 16 | mg | 0.9% | 73% |
| Треонин | 12 | mg | 1.1% | 90% |
| Триптофан | 6 | mg | 2.1% | 170% |
| Валин | 12 | mg | 0.7% | 56% |
Спореди со други производи
Вредности на 100 g
Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.
Слични производи
Најблиски по профил на макронутриенти