Патка

Умерена хранлива вредност

Печена патка, месо и кожа, вредности за готвено месо без коски.

Duck — фотографија 1

Печена патка со кожата. Се јаде како цела печена птица во европската кујна и во јадења како пекиншка патка во Кина. Порција од 120 г готвено месо со кожа дава околу 405 kcal, 23 г протеини и 34 г маснотии, од кои 11,6 г се заситени. Содржи и добри количини железо (3,2 мг), селен и витамини од групата B. Најголемиот дел од маснотиите се наоѓа во кожата и под неа, а печеното пачешко месо без кожа има околу 11 г маснотии на 100 г.

Богато со протеиниМалку јаглехидратиКето

Хранливите вредности се за готвениот производ

Распределба на макронутриенти

Protein: 19g (40.1%)
Fat: 28.4g (59.9%)
Carbs: 0g
Влакна: 0g

Основни хранливи податоци

Хранлива материјаВредностDV
Протеини19g33.9%
Масти28.4g40.6%
Јаглехидрати0g0.0%
Прости шеќери0gПроценка
Сложени јаглехидрати0gПроценка
Влакна0g0.0%
Вода52g2.1%
Калории33715.0%

Состав на масни киселини

Масна киселинаКоличинаЕдиницаDV
Saturated9.67g48.4%
Monounsaturated12.9g51.6%
Polyunsaturated3.65g28.1%
Omega-31.095gПроценка
Omega-62.555gПроценка
Trans0g0.0%

Антиоксиданси

Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.

Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.

СоединениеКоличинаЕдиница
Витамин E0.7mg
Селен20mcg

Витамини

ВитаминКоличинаЕдиницаDV
vitamin A63mcg7.0%
vitamin B10.174mg14.5%
vitamin B20.269mg20.7%
vitamin B34.83mg30.2%
vitamin B60.18mg10.6%
vitamin B96mcg1.5%
vitamin B120.3mcg12.5%
vitamin D0.1 (4 МЕ)mcg0.7%
vitamin E0.7mg4.7%
vitamin K5.1mcg4.3%

Минерали

МинералКоличинаЕдиницаDV
calcium11mg1.1%
iron2.7mg15.0%
magnesium16mg4.0%
phosphorus156mg22.3%
potassium204mg7.8%
sodium59mg2.6%
zinc1.86mg16.9%
copper0.227mg25.2%
manganese0.019mg0.8%
selenium20mcg36.4%

Есенцијални аминокиселини

АминокиселинаКоличинаЕдиницаDVDIAAS
Хистидин 462mg66.0%140%
Изолеуцин 872mg62.3%141%
Леуцин 1465mg53.7%116%
Лизин 1486mg70.8%150%
Метионин 774mg73.7%163%
Фенилаланин 1392mg79.5%164%
Треонин 773mg73.6%150%
Триптофан 232mg82.9%170%
Валин 938mg51.5%114%

Спореди со други производи

Вредности на 100 g

Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.

Сподели го овој производ