Бри

Умерена хранлива вредност

Француско меко сирење со бела мувлосана кора, вредности како што се продава.

Brie — фотографија 1

Бри е меко сирење од кравјо млеко од Франција со јадлива бела кора од мувла Penicillium, кое се служи на собна температура со леб или овошје, или се пече цело; камамберот е многу сличен. Порција од 30 g има околу 100 kcal, 6 g протеини и 8 g маснотии, од кои 5 g заситени, со околу 190 mg натриум, и е богато со витамин B12. За разлика од тврдите сирења, има релативно малку калциум, околу 55 mg по порција.

Богато со протеиниМалку јаглехидратиКето

Распределба на макронутриенти

Protein: 20.8g (42.4%)
Fat: 27.7g (56.5%)
Carbs: 0.5g (1.0%)
Влакна: 0g

Основни хранливи податоци

Хранлива материјаВредностDV
Протеини20.8g37.1%
Масти27.7g39.6%
Јаглехидрати0.5g0.2%
Прости шеќери0.17gПроценка
Сложени јаглехидрати0.33gПроценка
Влакна0g0.0%
Вода48g1.9%
Калории33414.8%

Состав на масни киселини

Масна киселинаКоличинаЕдиницаDV
Saturated17.41g87.1%
Monounsaturated8.01g32.0%
Polyunsaturated0.83g6.4%
Omega-30.249gПроценка
Omega-60.581gПроценка
Trans0.97g48.5%

Антиоксиданси

Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.

Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.

СоединениеКоличинаЕдиница
Витамин E0.24mg
Селен14.5mcg

Витамини

ВитаминКоличинаЕдиницаDV
vitamin A174mcg19.3%
vitamin B10.07mg5.8%
vitamin B20.52mg40.0%
vitamin B30.38mg2.4%
vitamin B60.235mg13.8%
vitamin B965mcg16.3%
vitamin B121.65mcg68.8%
vitamin D0.5 (20 МЕ)mcg3.3%
vitamin E0.24mg1.6%
vitamin K2.3mcg1.9%

Минерали

МинералКоличинаЕдиницаDV
calcium184mg18.4%
iron0.5mg2.8%
magnesium20mg5.0%
phosphorus188mg26.9%
potassium152mg5.8%
sodium629mg27.3%
zinc2.38mg21.6%
copper0.019mg2.1%
manganese0.034mg1.5%
selenium14.5mcg26.4%

Есенцијални аминокиселини

АминокиселинаКоличинаЕдиницаDVDIAAS
Хистидин 716mg102.3%204%
Изолеуцин 1015mg72.5%155%
Леуцин 1929mg70.7%144%
Лизин 1851mg88.1%176%
Метионин 706mg67.2%140%
Фенилаланин 2358mg134.7%263%
Треонин 751mg71.5%137%
Триптофан 322mg115.0%223%
Валин 1340mg73.6%153%

Спореди со други производи

Вредности на 100 g

Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.

Алергени

Млечни производи

Сподели го овој производ