Мисиркина шунка

Ограничена хранлива корист

Сечено месо од мисиркини гради за сендвичи, вредности за производот како што се продава.

Deli Turkey — фотографија 1

Варени, саламурени гради од мисирка што се продаваат тенко исечени за сендвичи, тортиљи и салати. Порција од 50 г (две до три парчиња) дава околу 55 ккал, 7,5 г протеини и 2 г маснотии, со добра количина ниацин, и тие се едно од најпосните месни нарезоци. Солени се, со околу 450 мг натриум на 50 г, многу повеќе од свежите гради од мисирка; брендовите се разликуваат, па проверете ја етикетата за натриум.

Богато со протеиниМалку јаглехидрати

Распределба на макронутриенти

Protein: 14.8g (71.2%)
Fat: 3.8g (18.3%)
Carbs: 2.2g (10.6%)
Влакна: 0g

Основни хранливи податоци

Хранлива материјаВредностDV
Протеини14.8g26.4%
Масти3.8g5.4%
Јаглехидрати2.2g0.7%
Прости шеќери0.77gПроценка
Сложени јаглехидрати1.43gПроценка
Влакна0g0.0%
Вода76g3.0%
Калории1064.7%

Состав на масни киселини

Масна киселинаКоличинаЕдиницаDV
Saturated0.91g4.5%
Monounsaturated1.15g4.6%
Polyunsaturated1.02g7.8%
Omega-30.306gПроценка
EPA2mg0.2%
DHA5mg0.6%
Omega-60.714gПроценка
Trans0.03g1.5%

Антиоксиданси

Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.

Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.

СоединениеКоличинаЕдиница
Витамин E0.13mg
Селен13mcg

Витамини

ВитаминКоличинаЕдиницаDV
vitamin B10.038mg3.2%
vitamin B20.145mg11.2%
vitamin B37.15mg44.7%
vitamin B60.41mg24.1%
vitamin B94mcg1.0%
vitamin B120.37mcg15.4%
vitamin D0.2 (8 МЕ)mcg1.3%
vitamin E0.13mg0.9%

Минерали

МинералКоличинаЕдиницаDV
calcium14mg1.4%
iron0.42mg2.3%
magnesium19mg4.8%
phosphorus249mg35.6%
potassium371mg14.3%
sodium898mg39.0%
zinc0.94mg8.5%
copper0.024mg2.7%
manganese0.016mg0.7%
selenium13mcg23.6%

Есенцијални аминокиселини

АминокиселинаКоличинаЕдиницаDVDIAAS
Хистидин 454mg64.9%176%
Изолеуцин 531mg37.9%110%
Леуцин 1226mg44.9%125%
Лизин 1527mg72.7%198%
Метионин 555mg52.9%150%
Фенилаланин 1044mg59.7%158%
Треонин 645mg61.4%160%
Триптофан 183mg65.4%172%
Валин limiting558mg30.7%87%

Спореди со други производи

Вредности на 100 g

Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.

Сподели го овој производ