Vidēja uzturvērtība
Izkausēti cūku tauki, vērtības produktam, kāds tas tiek pārdots.
Smalcis ir izkausēti un nokāsti cūkas tauki, ko izmanto cepšanai uz pannas, cepšanai cepeškrāsnī un kārtainai mīklai, un tas ir tradicionāls Austrumeiropas, Meksikas un ASV dienvidu virtuvē. 10 g porcijā, kas ir nedaudz mazāk par ēdamkaroti, ir aptuveni 90 kcal un 10 g tauku: aptuveni 4,5 g mononepiesātināto, 3,9 g piesātināto un 1,1 g polinepiesātināto. Tajā ir mazāk piesātināto tauku nekā sviestā vai kokosriekstu eļļā, bet vairāk nekā augu eļļās, un tajā nav olbaltumvielu vai ogļhidrātu.
| Uzturviela | Vērtība | DV |
|---|---|---|
| Olbaltumvielas | 0g | 0.0% |
| Tauki | 100g | 142.9% |
| Ogļhidrāti | 0g | 0.0% |
| Vienkāršie cukuri | 0g | Aptuvens |
| Kompleksie ogļhidrāti | 0g | Aptuvens |
| Šķiedrvielas | 0g | 0.0% |
| Ūdens | 0g | 0.0% |
| Kalorijas | 902 | 40.1% |
| Taukskābe | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 39.2 | g | 196.0% |
| Monounsaturated | 45.1 | g | 180.4% |
| Polyunsaturated | 11.2 | g | 86.2% |
| Omega-3 | 3.36 | g | Aptuvens |
| Omega-6 | 7.84 | g | Aptuvens |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidanti (piem., C vitamīns, E vitamīns, selēns, polifenoli, karotinoīdi) palīdz aizsargāt šūnas no oksidatīvā stresa un uztur veselību. Tie ir atrodami augļos, dārzeņos, riekstos un dažos dzīvnieku izcelsmes produktos.
Savienojumi ar antioksidanta aktivitāti. C, E vitamīns un selēns ir iekļauti, ja tie ir produktā.
| Savienojums | Daudzums | Vienība |
|---|---|---|
| Vitamīns E | 0.6 | mg |
| Selēns | 0.2 | mcg |
| Vitamīns | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin D | 2.5 (100 SV) | mcg | 16.7% |
| vitamin E | 0.6 | mg | 4.0% |
| Minerālviela | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| zinc | 0.11 | mg | 1.0% |
| selenium | 0.2 | mcg | 0.4% |
Vērtības uz 100 g
Pievienojiet produktus augšā, lai redzētu salīdzinājumu blakus.
Vistuvākie pēc makrouzturvielu profila