Cūku tauki

Vidēja uzturvērtība

Izkausēti cūku tauki, vērtības produktam, kāds tas tiek pārdots.

Lard — fotoattēls 1

Smalcis ir izkausēti un nokāsti cūkas tauki, ko izmanto cepšanai uz pannas, cepšanai cepeškrāsnī un kārtainai mīklai, un tas ir tradicionāls Austrumeiropas, Meksikas un ASV dienvidu virtuvē. 10 g porcijā, kas ir nedaudz mazāk par ēdamkaroti, ir aptuveni 90 kcal un 10 g tauku: aptuveni 4,5 g mononepiesātināto, 3,9 g piesātināto un 1,1 g polinepiesātināto. Tajā ir mazāk piesātināto tauku nekā sviestā vai kokosriekstu eļļā, bet vairāk nekā augu eļļās, un tajā nav olbaltumvielu vai ogļhidrātu.

Maz ogļhidrātuKeto

Makroelementu sadalījums

Protein: 0g
Fat: 100g (100.0%)
Carbs: 0g
Šķiedrvielas: 0g

Pamata uzturvērtība

UzturvielaVērtībaDV
Olbaltumvielas0g0.0%
Tauki100g142.9%
Ogļhidrāti0g0.0%
Vienkāršie cukuri0gAptuvens
Kompleksie ogļhidrāti0gAptuvens
Šķiedrvielas0g0.0%
Ūdens0g0.0%
Kalorijas90240.1%

Taukskābju sastāvs

TaukskābeDaudzumsVienībaDV
Saturated39.2g196.0%
Monounsaturated45.1g180.4%
Polyunsaturated11.2g86.2%
Omega-33.36gAptuvens
Omega-67.84gAptuvens
Trans0g0.0%

Antioksidanti

Antioksidanti (piem., C vitamīns, E vitamīns, selēns, polifenoli, karotinoīdi) palīdz aizsargāt šūnas no oksidatīvā stresa un uztur veselību. Tie ir atrodami augļos, dārzeņos, riekstos un dažos dzīvnieku izcelsmes produktos.

Savienojumi ar antioksidanta aktivitāti. C, E vitamīns un selēns ir iekļauti, ja tie ir produktā.

SavienojumsDaudzumsVienība
Vitamīns E0.6mg
Selēns0.2mcg

Vitamīni

VitamīnsDaudzumsVienībaDV
vitamin D2.5 (100 SV)mcg16.7%
vitamin E0.6mg4.0%

Minerālvielas

MinerālvielaDaudzumsVienībaDV
zinc0.11mg1.0%
selenium0.2mcg0.4%

Salīdzināt ar citiem produktiem

Vērtības uz 100 g

Pievienojiet produktus augšā, lai redzētu salīdzinājumu blakus.

Kopīgot šo produktu