Baltymų kokteilis
Vidutinė maistinė vertė: yra naudingų maistinių medžiagų, tačiau gali būti pridėtinio cukraus, natrio ar perdirbtų sudedamųjų dalių. Saikingai vartojant gali būti subalansuotos mitybos dalis.
Vidutinė maistinė vertė
Paruoštas gerti pieno baltymų kokteilis, vertės nurodytos 100 ml.
Paruoštas gerti kokteilis – tai jau ištirpinti pieno baltymai: paprastai 8 g baltymų 100 ml, su sumažintu angliavandenių kiekiu, parduodami atšaldyti buteliuke. Jis kainuoja kelis kartus brangiau nei tas pats baltymų kiekis miltelių pavidalu ir perkamas tik dėl patogumo. Maistinės sudėties požiūriu jis panašus į nugriebtą pieną, kuriame padidintas baltymų ir sumažintas cukraus kiekis.
Mažai angliavandeniųMažai kalorijų
Makroelementų pasiskirstymas
Protein: 8g
(78.4%)
Fat: 0.7g
(6.9%)
Carbs: 1.5g
(14.7%)
Skaidulos: 0g
Pagrindinė maistinė informacija
| Maistinė medžiaga | Vertė | DV |
|---|---|---|
| Baltymai | 8g | 14.3% |
| Riebalai | 0.7g | 1.0% |
| Angliavandeniai | 1.5g | 0.5% |
| Paprastieji cukrūs | 0.52g | Įvertis |
| Sudėtiniai angliavandeniai | 0.98g | Įvertis |
| Skaidulos | 0g | 0.0% |
| Vanduo | 88g | 3.5% |
| Kalorijos | 45 | 2.0% |
Riebalų rūgščių sudėtis
| Riebalų rūgštis | Kiekis | Vienetas | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.45 | g | 2.3% |
| Monounsaturated | 0.2 | g | 0.8% |
| Polyunsaturated | 0.05 | g | 0.4% |
| Omega-3 | 0.015 | g | Įvertis |
| Omega-6 | 0.035 | g | Įvertis |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitaminai
| Vitaminas | Kiekis | Vienetas | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.2 | mg | 15.4% |
| vitamin B12 | 0.5 | mcg | 20.8% |
| vitamin D | 0.8 (32 TV) | mcg | 5.3% |
Mineralai
| Mineralas | Kiekis | Vienetas | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 130 | mg | 13.0% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 100 | mg | 14.3% |
| potassium | 150 | mg | 5.8% |
| sodium | 60 | mg | 2.6% |
| zinc | 0.4 | mg | 3.6% |
Nepakeičiamos aminorūgštys
| Aminorūgštis | Kiekis | Vienetas | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidinas | 230 | mg | 32.9% | 171% |
| Izoleucinas | 420 | mg | 30.0% | 166% |
| Leucinas | 800 | mg | 29.3% | 156% |
| Lizinas | 650 | mg | 31.0% | 161% |
| Metioninas | 300 | mg | 28.6% | 155% |
| Fenilalaninas | 800 | mg | 45.7% | 232% |
| Treoninas | 380 | mg | 36.2% | 181% |
| Triptofanas | 110 | mg | 39.3% | 198% |
| Valinas | 520 | mg | 28.6% | 154% |
Palyginti su kitais produktais
Vertės 100 g
Pridėkite produktų aukščiau, kad pamatytumėte palyginimą greta.
Panašūs produktai
Artimiausi pagal makroelementų profilį
Sojų padažas C
57 kcal 8.8g P 0.6g F 5.3g C
Mažai angliavandeniųMažai kalorijų
Neriebus graikiškas jogurtas A
59 kcal 10.2g P 0.4g F 3.6g C
Daug baltymųMažai angliavandeniųMažai kalorijų
Kiaušinių baltymai A
52 kcal 10.9g P 0.2g F 0.7g C
Daug baltymųMažai angliavandeniųMažai kalorijų
Graikiškas jogurtas A
73 kcal 10g P 1.9g F 3.9g C
Daug baltymųMažai angliavandenių
Alergenai
Pieno produktai