지중해식 연어 볼 - Healthboard

지중해식 연어 볼

슈퍼푸드

탁월한 영양가

연어와 지중해식 채소, 곡물을 담은 다채로운 볼 요리입니다.

제품 이미지

이 화려한 볼 요리는 완벽하게 조리된 연어와 퀴노아, 로스트 채소, 올리브, 페타치즈를 조합해 지중해 요리의 정수를 담았습니다. 오메가-3 지방산과 완전 단백질, 다양한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 영양가와 맛을 모두 갖춘 균형 잡힌 한 끼입니다.

고단백고식이섬유

수량:

다량 영양소 분포

Protein: 32g (35.6%)

Fat: 20g (22.2%)

Carbs: 38g (42.2%)

식이섬유: 7g

기본 영양 정보

영양소	값	DV
단백질	32g	57.1%
지방	20g	28.6%
탄수화물	38g	12.7%
단순당	13.3g	추정치
복합 탄수화물	17.7g	추정치
식이섬유	7g	28.0%
수분	60g	2.4%
칼로리	450	20.0%

혈당 지수

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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지방산 구성

지방산	함량	단위	DV
Saturated	4.2	g	21.0%
Monounsaturated	9.5	g	38.0%
Polyunsaturated	5.2	g	40.0%
Omega-3	1.56	g	추정치
EPA	210	mg	23.3%
DHA	380	mg	42.2%
Omega-6	3.64	g	추정치
Trans	0	g	0.0%

항산화 물질

항산화 물질(예: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 카로티노이드)은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 건강을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 발견됩니다.

항산화 활성을 가진 화합물입니다. 비타민 C, E 및 셀레늄은 제품에 존재하는 경우 포함됩니다.

화합물	함량	단위
비타민 C	22	mg
셀레늄	32.5	mcg

비타민

비타민	함량	단위	DV
vitamin A	280	mcg	31.1%
vitamin C	22	mg	24.4%
vitamin K	85	mcg	70.8%
vitamin B1	0.4	mg	33.3%
vitamin B3	7.2	mg	45.0%
vitamin B6	0.6	mg	35.3%
vitamin B12	4.1	mcg	170.8%
vitamin D	11.5 (460 ME)	mcg	76.7%

무기질

미네랄	함량	단위	DV
iron	3.8	mg	21.1%
calcium	180	mg	18.0%
magnesium	95	mg	23.8%
phosphorus	320	mg	45.7%
potassium	580	mg	22.3%
selenium	32.5	mcg	59.1%
zinc	2.5	mg	22.7%

필수 아미노산

아미노산	함량	단위	DV	DIAAS
히스티딘	-			—
이소류신	-			—
류신	-			—
라이신	-			—
메티오닌	-			—
페닐알라닌	-			—
트레오닌	-			—
트립토판	-			—
발린	-			—

다른 제품과 비교

100g당 값

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유제품생선

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