기버터

제한적인 영양 이점

정제 버터(기), 거의 순수한 유지방, 판매 상태 기준 수치.

Ghee — 사진 1

기는 버터를 수분이 증발하고 유고형분이 갈색으로 변할 때까지 뭉근히 가열한 뒤 유고형분을 걸러 내어 거의 순수한 유지방만 남긴 것으로, 남아시아의 전통 요리용 기름이며 튀김, 향신료 템퍼링, 밥과 달 위에 두르는 용도로 쓰입니다. 약 2티스푼인 10g에는 약 88kcal와 지방 10g이 들어 있으며, 그중 6g 이상이 포화지방이고 비타민 A는 약 85µg입니다. 수분과 유고형분이 없어 냉장하지 않아도 몇 달간 보관할 수 있으며 버터보다 더 높은 온도로 가열할 수 있습니다.

저탄수화물키토

다량 영양소 분포

Protein: 0.3g (0.3%)
Fat: 99.5g (99.7%)
Carbs: 0g
식이섬유: 0g

기본 영양 정보

영양소값DV
단백질0.3g0.5%
지방99.5g142.1%
탄수화물0g0.0%
단순당0g추정치
복합 탄수화물0g추정치
식이섬유0g0.0%
수분0g0.0%
칼로리87638.9%

지방산 구성

지방산함량단위DV
Saturated61.92g309.6%
Monounsaturated28.73g114.9%
Polyunsaturated3.69g28.4%
Omega-31.107g추정치
Omega-62.583g추정치
Trans4.02g201.0%

항산화 물질

항산화 물질(예: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 카로티노이드)은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 건강을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 발견됩니다.

항산화 활성을 가진 화합물입니다. 비타민 C, E 및 셀레늄은 제품에 존재하는 경우 포함됩니다.

화합물함량단위
비타민 E2.8mg

비타민

비타민함량단위DV
vitamin A840mcg93.3%
vitamin B10.001mg0.1%
vitamin B20.005mg0.4%
vitamin B60.001mg0.1%
vitamin B120.01mcg0.4%
vitamin E2.8mg18.7%
vitamin K8.6mcg7.2%

무기질

미네랄함량단위DV
calcium4mg0.4%
phosphorus3mg0.4%
potassium5mg0.2%
sodium2mg0.1%
zinc0.01mg0.1%
copper0.001mg0.1%

필수 아미노산

아미노산함량단위DVDIAAS
히스티딘 8mg1.1%158%
이소류신 17mg1.2%179%
류신 27mg1.0%140%
라이신 22mg1.0%145%
메티오닌 10mg1.0%138%
페닐알라닌 28mg1.6%216%
트레오닌 13mg1.2%165%
트립토판 4mg1.4%192%
발린 19mg1.0%150%

다른 제품과 비교

100g당 값

위에서 제품을 추가하면 나란히 비교할 수 있습니다.

알레르기 유발 물질

유제품

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