Healthboard
추가
건강
식사
운동
라이브러리
G
라이브러리
/
머신
/
짐볼
기구 목록으로 돌아가기
짐볼
펑셔널
코어와 균형 운동을 불안정한 지지면 운동으로 바꿔주는 짐볼.
이 기구로 하는 운동
크런치
Rectus Abdominis
플랭크
Rectus Abdominis
Transverse Abdominis
Erector Spinae
데드 버그
Transverse Abdominis
Rectus Abdominis
Obliques
Iliopsoas
할로우 홀드
Rectus Abdominis
Transverse Abdominis
Iliopsoas
추가
건강
식사
운동
라이브러리