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저항 밴드

펑셔널

웜업, 둔근 활성화, 가변 저항 보조 운동에 쓰이는 저항 밴드.

이 기구로 하는 운동

팔로프 프레스

ObliquesTransverse AbdominisRectus AbdominisDeltoids

글루트 브릿지

Gluteus MaximusHamstringsRectus Abdominis

페이스 풀

Posterior DeltoidRhomboidsTrapeziusInfraspinatus

버드 독

Erector SpinaeTransverse AbdominisGluteus MaximusObliques