Healthboard
추가
건강
식사
운동
라이브러리
G
라이브러리
/
운동
/
버드 독
버드 독
근력
네발 자세에서 반대쪽 팔다리를 뻗어 유지하는 동작. 척추 안정성과 둔근 조절력을 기른다.
목표 근육 그룹
?
등
척추기립근
척추기립근
코어
복횡근
복횡근
복사근
복사근
다리
둔근
대둔근
근육 다이어그램
앞면
뒷면
추가
건강
식사
운동
라이브러리