팔로프 프레스

근력

케이블을 가슴 앞에서 밀어내며 회전을 버티는 동작. 심부 코어를 위한 항회전 운동.

팔로프 프레스

목표 근육 그룹

코어

복사근

복횡근

복직근

어깨

삼각근

근육 다이어그램

앞면
뒷면