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바벨 & 벤치
프리 웨이트
대표적인 프레스와 로우 운동을 위한 바벨과 원판이 갖춰진 플랫 및 인클라인 벤치입니다.
이 기구로 하는 운동
벤치 프레스
Pectoralis Major
Anterior Deltoid
Triceps Brachii
인클라인 벤치 프레스
Pectoralis Major
Pectoralis Minor
Anterior Deltoid
Triceps Brachii
바벨 로우
Latissimus Dorsi
Rhomboids
Biceps Brachii
Trapezius
오버헤드 프레스
Deltoids
Triceps Brachii
Rectus Abdominis
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