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바벨 & 벤치

프리 웨이트

대표적인 프레스와 로우 운동을 위한 바벨과 원판이 갖춰진 플랫 및 인클라인 벤치입니다.

이 기구로 하는 운동

벤치 프레스

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

인클라인 벤치 프레스

Pectoralis MajorPectoralis MinorAnterior DeltoidTriceps Brachii

바벨 로우

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiTrapezius

오버헤드 프레스

DeltoidsTriceps BrachiiRectus Abdominis
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