인클라인 벤치 프레스

근력

윗가슴과 전면 삼각근을 강조하는 변형입니다. 경사진 벤치(30~45°)를 사용하세요.

인클라인 벤치 프레스

목표 근육 그룹

가슴

대흉근

소흉근

어깨

전면 삼각근

삼두근

근육 다이어그램

앞면
뒷면