უალკოჰოლო ლუდი
საშუალო კვებითი ღირებულება
უალკოჰოლო ლაგერი ლუდი, ალკოჰოლის შემცველობა 0,0–0,5%, მნიშვნელობები 100 მლ-ზე.
უალკოჰოლო ლუდი არის ლაგერი, რომელიც ჩვეულებრივად იხარშება და შემდეგ ალკოჰოლს აცილებენ, ან ისე იხარშება, რომ თითქმის არ დუღს, და იყიდება 0,0-0,5% ალკოჰოლის შემცველობით. 330 მლ ბოთლი შეიცავს დაახლოებით 80 კკალ-ს, 17-18 გ ნახშირწყალს, მათ შორის დაახლოებით 8 გ შაქარს, და ცოტა ნიაცინსა და ფოლატს. მას ჩვეულებრივ ლუდზე დაახლოებით ორჯერ ნაკლები კალორია აქვს, მაგრამ მეტი შაქარი, რადგან ალაოს შაქრის ნაკლები ნაწილი ფერმენტირდება; იგი ქერისგან იხარშება და გლუტენს შეიცავს.
მაკროელემენტების განაწილება
ძირითადი კვებითი ინფორმაცია
| ნუტრიენტი | მნიშვნელობა | DV |
|---|---|---|
| ცილა | 0.3g | 0.5% |
| ცხიმი | 0g | 0.0% |
| ნახშირწყლები | 5.3g | 1.8% |
| მარტივი შაქრები | 1.85g | შეფასება |
| რთული ნახშირწყლები | 3.45g | შეფასება |
| ბოჭკო | 0g | 0.0% |
| წყალი | 96g | 3.8% |
| კალორიები | 24 | 1.1% |
გლიკემიური ინდექსი
დააწკაპუნეთ სრული GI რეიტინგის სანახავად →
ცხიმოვანი მჟავების შემადგენლობა
| ცხიმოვანი მჟავა | რაოდენობა | ერთეული | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
ანტიოქსიდანტები
ანტიოქსიდანტები (მაგ., ვიტამინი C, ვიტამინი E, სელენი, პოლიფენოლები, კაროტინოიდები) ეხმარება უჯრედებს ოქსიდაციური სტრესისგან დაცვაში და მხარს უჭერს ჯანმრთელობას. ისინი გვხვდება ხილში, ბოსტნეულში, თხილეულში და ზოგიერთ ცხოველურ პროდუქტში.
ანტიოქსიდანტური აქტივობის მქონე ნაერთები. ვიტამინი C, E და სელენი შედის, როცა პროდუქტში მოიპოვება.
| ნაერთი | რაოდენობა | ერთეული |
|---|---|---|
| სელენი | 0.6 | mcg |
ვიტამინები
| ვიტამინი | რაოდენობა | ერთეული | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.005 | mg | 0.4% |
| vitamin B2 | 0.026 | mg | 2.0% |
| vitamin B3 | 0.52 | mg | 3.3% |
| vitamin B6 | 0.047 | mg | 2.8% |
| vitamin B9 | 6 | mcg | 1.5% |
| vitamin B12 | 0.02 | mcg | 0.8% |
მინერალები
| მინერალი | რაოდენობა | ერთეული | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 4 | mg | 0.4% |
| iron | 0.02 | mg | 0.1% |
| magnesium | 6 | mg | 1.5% |
| phosphorus | 14 | mg | 2.0% |
| potassium | 28 | mg | 1.1% |
| sodium | 4 | mg | 0.2% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.005 | mg | 0.6% |
| manganese | 0.008 | mg | 0.3% |
| selenium | 0.6 | mcg | 1.1% |
აუცილებელი ამინომჟავები
| ამინომჟავა | რაოდენობა | ერთეული | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ჰისტიდინი | 8 | mg | 1.1% | 125% |
| იზოლეიცინი | 10 | mg | 0.7% | 83% |
| ლეიცინი | 21 | mg | 0.8% | 86% |
| ლიზინი limiting | 15 | mg | 0.7% | 78% |
| მეთიონინი | 13 | mg | 1.2% | 141% |
| ფენილალანინი | 16 | mg | 0.9% | 98% |
| თრეონინი | 12 | mg | 1.1% | 120% |
| ტრიპტოფანი | 4 | mg | 1.4% | 152% |
| ვალინი | 14 | mg | 0.8% | 88% |
სხვა პროდუქტებთან შედარება
მნიშვნელობები 100 g-ზე
დაამატეთ პროდუქტები ზემოთ გვერდიგვერდ შესადარებლად.
მსგავსი პროდუქტები
ყველაზე ახლოს მაკრონუტრიენტების პროფილით