შოკოლადის პურის პუდინგი
შეზღუდული კვებითი სარგებელი: მაღალკალორიული, შაქრით ან არაჯანსაღი ცხიმებით მდიდარი. უნდა მოიხმაროთ იშვიათად. შესაძლოა შეიცავდეს ზოგიერთ ნუტრიენტს, თუმცა ჯანმრთელობაზე საერთო გავლენა მინიმალური ან უარყოფითია.
შეზღუდული კვებითი სარგებელი
მდიდრული დესერტი, რომელიც აერთიანებს შავ შოკოლადსა და პურს ხავერდოვან, კრემისებრ პუდინგში.
ეს გემრიელი დესერტი ჩვეულებრივ პურს შავი შოკოლადის დამატებით ფუფუნების ღირსეულ კერძად აქცევს. ეს კომბინაცია ქმნის ხავერდოვან, კრემისებრ ტექსტურას ღრმა შოკოლადის გემოთი. მიუხედავად გემრიელობისა, იგი ზომიერად უნდა მოიხმაროთ მაღალი კალორიულობისა და შაქრის შემცველობის გამო.
მაკროელემენტების განაწილება
Protein: 12g
(13.6%)
Fat: 18g
(20.5%)
Carbs: 58g
(65.9%)
ბოჭკო: 4g
ძირითადი კვებითი ინფორმაცია
| ნუტრიენტი | მნიშვნელობა | DV |
|---|---|---|
| ცილა | 12g | 21.4% |
| ცხიმი | 18g | 25.7% |
| ნახშირწყლები | 58g | 19.3% |
| მარტივი შაქრები | 20.3g | შეფასება |
| რთული ნახშირწყლები | 33.7g | შეფასება |
| ბოჭკო | 4g | 16.0% |
| წყალი | 25g | 1.0% |
| კალორიები | 420 | 18.7% |
გლიკემიური ინდექსი
Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
65
Click to view full GI ranking →
ცხიმოვანი მჟავების შემადგენლობა
| ცხიმოვანი მჟავა | რაოდენობა | ერთეული | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 8.5 | g | 42.5% |
| Monounsaturated | 6.2 | g | 24.8% |
| Polyunsaturated | 2.1 | g | 16.2% |
| Omega-3 | 0.63 | g | შეფასება |
| Omega-6 | 1.47 | g | შეფასება |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
ვიტამინები
| ვიტამინი | რაოდენობა | ერთეული | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.4 | mg | 33.3% |
| vitamin B2 | 0.25 | mg | 19.2% |
| vitamin B3 | 3.2 | mg | 20.0% |
| vitamin K | 5.8 | mcg | 4.8% |
მინერალები
| მინერალი | რაოდენობა | ერთეული | DV |
|---|---|---|---|
| iron | 4.2 | mg | 23.3% |
| calcium | 120 | mg | 12.0% |
| magnesium | 85 | mg | 21.3% |
| phosphorus | 180 | mg | 25.7% |
| potassium | 380 | mg | 14.6% |
აუცილებელი ამინომჟავები
| ამინომჟავა | რაოდენობა | ერთეული | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ჰისტიდინი | - | — | ||
| იზოლეიცინი | - | — | ||
| ლეიცინი | - | — | ||
| ლიზინი | - | — | ||
| მეთიონინი | - | — | ||
| ფენილალანინი | - | — | ||
| თრეონინი | - | — | ||
| ტრიპტოფანი | - | — | ||
| ვალინი | - | — |
სხვა პროდუქტებთან შედარება
მნიშვნელობები 100 g-ზე
დაამატეთ პროდუქტები ზემოთ გვერდიგვერდ შესადარებლად.
მსგავსი პროდუქტები
ყველაზე ახლოს მაკრონუტრიენტების პროფილით
ალერგენები
გლუტენირძის პროდუქტებიკვერცხი
დადგენილია სახელისა და ინგრედიენტების მიხედვით; შეიძლება იყოს არასრული.