ფართო აბჯენით დაწევა

ძალა

ბლოკის მოზიდვა ფართო ზემოდან ჩაჭიდებით. ავითარებს ზურგის ფართო კუნთის გარეთა ნაწილსა და ზურგის ზედა სიგანეს.

ფართო აბჯენით დაწევა

სამიზნე კუნთთა ჯგუფები

ზურგი

ზურგის ფართო კუნთი

დიდი მრგვალი კუნთი

რომბისებრი კუნთები

მკლავები

კუნთების დიაგრამა

წინა
უკანა