ციგის წევა

ძალა

დატვირთული ციგის თრევა აღკაზმულობით ან სამაგრი ღვედებით. ავითარებს გამძლეობას სხეულის უკანა კუნთოვან ჯაჭვში.

ციგის წევა

სამიზნე კუნთთა ჯგუფები

ფეხები

ბარძაყის უკანა კუნთები

დუნდულოს კუნთები

ზურგი

ზურგის ფართო კუნთი

სხვა

კარდიო

კუნთების დიაგრამა

წინა
უკანა