ჩრდილბრძოლა

კარდიო

ბოქსის კომბინაციები პარტნიორისა თუ ტომრის გარეშე. ავითარებს გამძლეობას, კოორდინაციასა და ფეხების მუშაობას.

ჩრდილბრძოლა

სამიზნე კუნთთა ჯგუფები

სხვა

კარდიო

მხრები

დელტისებრი კუნთები

კორი

ირიბი კუნთები

კუნთების დიაგრამა

წინა
უკანა