ნაწილობრივი დედლიფტი პინებიდან, დაყენებული მუხლის ქვემოთ. საშუალებას გაძლევთ დამატებით დატვირთოთ ზურგის ზედა ნაწილი და ტრაპეციისებრი კუნთები.