მკლავების გვერდზე აწევა

ძალა

გვერდითი დელტების იზოლირებული სავარჯიშო. ავითარებს მხრების სიგანესა და რელიეფს.

მკლავების გვერდზე აწევა

სამიზნე კუნთთა ჯგუფები

მხრები

გვერდითი დელტისებრი კუნთი

წინა დელტისებრი კუნთი

კუნთების დიაგრამა

წინა
უკანა