EZ-ბარით ვერტიკალური წევა
ძალავერტიკალური წევა EZ შტანგით. დახრილი ჩაჭიდება მაჯებს უფრო კომფორტულ მდგომარეობაში ინარჩუნებს.
სამიზნე კუნთთა ჯგუფები
სამიზნე კუნთთა ჯგუფები
მხრები
გვერდითი დელტისებრი კუნთი
ზურგი
ტრაპეციისებრი კუნთი
მკლავები
ბიცეფსი
ბრაქიორადიალისი
კუნთების დიაგრამა
წინა
უკანა